2015年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 3日:
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1321 kcal
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脂質: 73.86g | たんぱく質: 52.74g | 炭水化物: 127.34g.
朝食: Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Sote, Kısır. 軽食/その他: Fındık, Üzüm. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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