2014年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 5日:
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1491 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 44.06g | 炭水化物: 198.17g.
朝食: Fried Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), White Rice. 昼食: Cheesecake with Fruit. 夕食: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg, White Rice, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking). もっと...
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1768 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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