2014年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 7日:
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1146 kcal
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脂質: 19.05g | たんぱく質: 27.07g | 炭水化物: 125.01g.
朝食: Cooked Spinach (from Fresh), Ikan Patin, White Rice. 夕食: Cooked Spinach (from Fresh), Ikan Patin, White Rice, Fried Egg. 軽食/その他: Milk Chocolate Coated Raisins, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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