2014年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 1日:
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1021 kcal
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脂質: 22.00g | たんぱく質: 30.06g | 炭水化物: 103.82g.
朝食: Egg Omelet, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), KFC Original Recipe Chicken Leg, White Rice. 夕食: Sambal Goreng Teri, Otak Otak, Egg Omelet, White Rice. 軽食/その他: Tea (Brewed), Salak. もっと...
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1795 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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