2015年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
67.6 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 2日:
|
1900 kcal
|
脂質: 90.08g | たんぱく質: 127.09g | 炭水化物: 134.83g.
朝食: Ашан Сыр Российский, Черемушки Хлеб Зерновик, Летний День Молоко 3,2%, Сосиски Молочные, Яйцо. 昼食: Бондюэль Зеленый Горошек с Морковью, Волжский Пекарь Сырная Палочка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. 夕食: Bonduelle Кукуруза, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Рис, Морская Капуста. もっと...
|
|
1777 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|