2015年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 1日:
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564 kcal
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脂質: 22.07g | たんぱく質: 56.33g | 炭水化物: 36.04g.
朝食: Tal e Qual Adoçante, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Desnatado. 昼食: Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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