2015年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 1日:
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1690 kcal
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脂質: 83.67g | たんぱく質: 117.98g | 炭水化物: 125.50g.
朝食: Jasmine Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero. 昼食: Marilan Magic Toast Integral, Peito de Frango, Shitake, Estrogonofe de Carne, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Viva Vida Tomate Grape, Alface de Folha Verde, Cenouras, Beterrabas. 夕食: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. 軽食/その他: Café Expresso, Marilan Magic Toast Multi Cereais, Palma Queijo tipo Cottage, Instant Tea Drink, Feel Good Chá Branco com Lichia, Sadia Presunto de Peru Cozido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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