2015年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 1日:
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1042 kcal
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脂質: 42.21g | たんぱく質: 58.37g | 炭水化物: 109.96g.
朝食: Pain Complet, Bonne Maman Confiture l'abricot Fruitée Intense, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Thé Jasmin, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Skyr Vanille. 昼食: Bjorg Soja Cuisine, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Freshona Coulis de Tomate, Fiorini Double Concentré de Tomates, Aubergine, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Auchan Oignons Blancs, Oeuf. 夕食: Elle & Vire Carré Frais 0%, Herta Tendre Noix Braisé, Bonduelle Feuille de Chêne, Courgette, Carottes, Oignons, Florette Brocolis Vapeur. 軽食/その他: Bjorg Sirop d'agave Bio, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Fruit de la Passion, Framboises, La Brioche Dorée Cookie Chocolat, Café au Lait. もっと...
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4207 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 料理 - 30 分, 踏み台昇降 - 15 分, 腹筋 - 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 32 分, 座る - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 53 分, 家事 - 25 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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