2015年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 1日:
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2005 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 165.24g | 炭水化物: 236.71g.
朝食: Banane, Ja! Choco Chips, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. 昼食: Netto Garten Salat mit Vinaigrette-Dressing, Hähnchengeschnetzeltes. 夕食: Krautsalat, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. 軽食/その他: J.D. Gross Czekolada Gorzka (Lidl), Carat Klare Hühnerbrühe, Dreimaster Thunfischsalat Mexican, Banane. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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