2015年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.3 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 56.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 1日:
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1915 kcal
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脂質: 40.65g | たんぱく質: 154.78g | 炭水化物: 227.50g.
朝食: Kaffee, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper, Vierwälder Bauernhandkäse, Tomaten, Salatgurke. 昼食: Eierschecke, Kokoskuchen, Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Spitzpaprika, Zwiebeln, Aldi Parboiled Reis. 夕食: Burger Knäckebrot Kümmel, Homann Hering in Gelee. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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