2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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2118 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 101.79g | 炭水化物: 295.68g.
朝食: Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. 昼食: Milanesa de Pollo. 夕食: Pan Francés, Guiso de Lentejas. 軽食/その他: Grandiet Tutucas, Riera Tostadas Light, SanCor Port Salut Light, Noel Mermelada Light, Banano. もっと...
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2306 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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