2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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3771 kcal
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脂質: 63.71g | たんぱく質: 310.11g | 炭水化物: 469.61g.
朝食: Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Vitalis Früchte Müsli. 昼食: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Heinz Curry Ketchup, Real Quality Putenschnitzel Paniert. 夕食: Vollkornsemmel, Exotic Food Süße Chillisauce, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3594 kcal
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運動:
スカッシュまたはハンドボール - 1 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 勉強 - 2 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 5 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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