2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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1246 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 65.74g | 炭水化物: 129.97g.
朝食: Turkey Breakfast Sausage, Toasted White Bread, Coffee. 昼食: Canned Salmon, Great Value Green Olives with Pimento, Carr's Table Water Crackers, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, American Value Green Beans (Canned), Coffee with Milk. 夕食: Perkins Restaurant Seasonal Fresh Fruit, Dried Fruit Mixture, 14" Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Coca-Cola Diet Coke, Lowfat Cheddar or Colby Cheese. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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