2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
|
1351 kcal
|
脂質: 72.08g | たんぱく質: 110.57g | 炭水化物: 82.54g.
朝食: Jasmine Farelo de Aveia, Sancor Queijo Parmesao, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. 昼食: Suco de Acerola, Rúcula, Alho Cozido, Cebolas Doces, Azeite de Oliva, Viva Vida Tomate Grape, Beterrabas, Cenouras, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Feel Good Chá Branco com Lichia, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Jasmine Cookies Integrais Castanhas do Pará e Caju sem Glúten, Feel Good Chá Branco com Lichia. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|