2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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1341 kcal
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脂質: 36.54g | たんぱく質: 69.78g | 炭水化物: 185.03g.
朝食: Mãe Terra Cacau em Pó, Parmalat Leite Desnatado, Biolab Disfor Peptídeos de Colágenos Peptan, Banana Prata. 昼食: Açúcar Mascavo, Hambúrguer de Soja sem Carne, Aipim Frito, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Ovo de Codorna, Cenouras, Rúcula, Agrião. 夕食: Lacta Confeti, Gengibre, Limão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Becel Margarina Original, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alho. 軽食/その他: Maçã Verde, Duchen Maizena, Café. もっと...
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2194 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 48 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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