2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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1103 kcal
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脂質: 26.65g | たんぱく質: 48.66g | 炭水化物: 175.97g.
朝食: Avocado, Cafezinho, Panqueca Dukan, Suco Verde. 昼食: Clara de Ovo Cozida, Bem Nutrir Pão de Aipim sem Glúten e Lactose, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirol Queijo Mussarela (18g). 夕食: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Panco Pão de Mel, Melancia. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Banana. もっと...
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体重に変化ありません
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