2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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849 kcal
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脂質: 33.33g | たんぱく質: 32.20g | 炭水化物: 100.71g.
朝食: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Sunkist Minneola Tangelo Orange, Phillips Fiber Good Gummies, Grilled Cheese Sandwich. 夕食: Publix Vanilla Ice Cream Cups, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Fried Pork Chop, Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Radish. もっと...
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2144 kcal
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運動:
洗濯 - 30 分, 水中ウォーキング - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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