2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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733 kcal
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脂質: 19.68g | たんぱく質: 35.13g | 炭水化物: 102.52g.
朝食: Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Requeijão, Mandioca Cozida, Activia Ameixa Zero, Royal Gelatina Zero. 軽食/その他: Kero Coco Água de Coco, Café, Queijo Branco, Pão Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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