2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
|
4092 kcal
|
脂質: 86.48g | たんぱく質: 379.33g | 炭水化物: 398.95g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jafaden Jus Multifruits, Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. 昼食: Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Tomates, Panzani Penne Rigate. 夕食: Noix, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carpaccio, Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Marque Repère Riz Long Basmati , Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Jus de Citron, Courgette, Tomates, Poivrons Verts. 軽食/その他: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|