2015年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 30日:
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1921 kcal
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脂質: 124.97g | たんぱく質: 125.18g | 炭水化物: 70.33g.
昼食: Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Spiegelei. 夕食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Geflügel Mortadella, REWE Gurkensticks, Rote Paprika, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Grandessa Spaghettieis, Mucci Eiskonfekt. もっと...
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2538 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 26 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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