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Subí 1 kg. Obvio si el fin de semana fue poco ejercicio y mucha comida. Pero totalmente superable!!
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81.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 29日:
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2695 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 88.26g | 炭水化物: 424.94g.
朝食: Marraqueta sin Miga, Bonella Margarina Light, Nescafé Tradición, Tomates. 昼食: PF Pollo Arvejado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano, Arroz Blanco, Milcao. 夕食: Colun Yoghurt Light, Hallulla. 軽食/その他: Costa Cereal Bar, Hallulla, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Amasado, Chicharrón, Nescafé Tradición. もっと...
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2784 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 9 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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