2015年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 29日:
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1330 kcal
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脂質: 62.61g | たんぱく質: 111.09g | 炭水化物: 82.27g.
朝食: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Camu-Camu em Pó, Café, Leite Integral, Copra Açúcar de Coco, Whey Protein. 昼食: Hambúrguer Caseiro. 夕食: Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hambúrguer Caseiro, Creme de Leite Light, Ovo. 軽食/その他: Maçã, Scala Queijo Prato, Leite (Leite Integral), Zona Sul Peito de Chester Defumado. もっと...
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2534 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, 休憩 - 8 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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