2015年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 29日:
|
1904 kcal
|
脂質: 103.31g | たんぱく質: 59.99g | 炭水化物: 198.66g.
朝食: Vollkornnudeln, Avocado, SPAR Sugo Basilikum, Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen. 昼食: Erdnüsse, Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen, Satsuma. 夕食: Prosciutto, Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Ciabatta Brötchen. 軽食/その他: Schokolade, Himbeeren. もっと...
|
|
2425 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 13 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 52 分, 立つ - 20 分, 休憩 - 1 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|