2015年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 29日:
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1905 kcal
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脂質: 68.39g | たんぱく質: 142.72g | 炭水化物: 238.33g.
朝食: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черемушки Хлеб Зерновик, Сахар, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Хлеб Бородинский, Винегрет, Рассольник. 夕食: Дикси Творог 1%, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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2261 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 走る - 時速10km - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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