2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
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3516 kcal
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脂質: 64.37g | たんぱく質: 262.67g | 炭水化物: 461.18g.
朝食: Vitalis Früchte Müsli, Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht). 夕食: Linessa Mozzarella Light, Vollkornsemmel, Aldi Putenschnitzel, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3317 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 勉強 - 2 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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