2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
|
852 kcal
|
脂質: 21.47g | たんぱく質: 46.07g | 炭水化物: 122.43g.
朝食: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Navels Oranges, Egg White, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Publix Hoagie Roll, Red Raspberries, Strawberries, Publix Deli Mojo Rotisserie Chicken, Cooked Green String Beans (from Frozen), Radish, Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. もっと...
|
|
2295 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 時間 30 分, 水中ウォーキング - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|