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Es geht wieder vorwärts ;)
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91.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
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3333 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 297.57g | 炭水化物: 364.95g.
朝食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, Aldi Haferflocken. 昼食: kaufland milch, Magerquark, Aldi Haferflocken. 夕食: basmati reis, hähnchen arizona, Magerquark, Hela Curry Gewürz Ketchup. 軽食/その他: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Peak Plutonium, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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