2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
|
814 kcal
|
脂質: 13.19g | たんぱく質: 56.30g | 炭水化物: 116.03g.
朝食: Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (com Leite Integral). 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Purê de Batatas (com Leite Integral), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Activia Ameixa Zero, Kero Coco Água de Coco. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|