2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
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2666 kcal
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脂質: 107.60g | たんぱく質: 181.25g | 炭水化物: 252.42g.
朝食: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Anderson Erickson 1% Lowfat Milk. 昼食: Post Honey Bunches of Oats Morning Energy Cinnamon Crunch, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. 夕食: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Great Value Ranch Dip, Olive Oil, Bay Prime Mahi Mahi. 軽食/その他: Ghirardelli Chocolate Caramel Squares, Doritos Taco Flavor Tortilla Chips, Brach's Candy Corn, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Great Value Ranch Dip, Raw Vegetable, Pizza with Meat, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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3940 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 14 分, デスクワーク - 6 時間 24 分, 立つ - 1 時間 27 分, 運転 - 32 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 18 分, 座る - 1 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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