2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
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446 kcal
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脂質: 8.58g | たんぱく質: 36.33g | 炭水化物: 56.51g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Parmalat Leite Semi Desnatado, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 昼食: Cenouras, Liza Maionese Light, Pullman Pão de Forma Integral Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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