2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
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725 kcal
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脂質: 30.72g | たんぱく質: 30.40g | 炭水化物: 85.62g.
朝食: Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. 昼食: Nudo Kıvırcık Erişte (Körili). 夕食: Kepekli Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 軽食/その他: Buğday Kepeği Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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