2015年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 28日:
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1894 kcal
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脂質: 82.86g | たんぱく質: 133.03g | 炭水化物: 150.16g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире, Сливочный Сыр, Черемушки Хлеб Зерновик, Вареное Яйцо. 昼食: Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Салат Крабовый, Куриный Суп. 夕食: Красные Помидоры, Сметана, Сливочный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: NAR Гранатовый Сок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Зеленый Перец, Сметана, Тунец, Bonduelle Кукуруза, Яблоко. もっと...
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1826 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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