2015年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 27日:
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558 kcal
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脂質: 20.26g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 38.41g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. 昼食: Danubio Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Picles, Palmito, Tomates Cereja. 夕食: Mãe Terra Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Cambi Queijo Coalho Light. 軽食/その他: Danone Iogurte Corpus Light, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. もっと...
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2392 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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