2015年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 27日:
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4056 kcal
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脂質: 103.95g | たんぱく質: 238.62g | 炭水化物: 529.28g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Kaffee. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vossko Putenschnitzel Paniert. 夕食: Langnese Yogood, Schinken, Vollkornsemmel, Banane, Vollkorn Früchte, Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3014 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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