zyzzbro6の日記, 2015年 09月 27日

2015年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.7 kg これまでの減量分: 9.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 27日:

1890 kcal

脂質: 83.16g | たんぱく質: 149.85g | 炭水化物: 149.66g. 朝食: Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Kruche Ciasto (Typu Herbatniki). 昼食: Jabłko, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. 夕食: Orzeszki Ziemne, Delikate Twarog Chudyy. もっと...

2054 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

1名の支持者いいね！

Ladne plecy ziom.

2015年 09月 27日投稿者: Yodous

Trochę podrzezbilo

2015年 09月 28日投稿者: zyzzbro6


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