2011年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 37.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 9日:
|
2746 kcal
|
脂質: 194.09g | たんぱく質: 202.04g | 炭水化物: 35.59g.
朝食: spinach, eggs, scrambled eggs in bacon grease, bacon great value. 昼食: extra virgin olive oil, spicy ranch, mixed salad, red onion, relish sugar free, mayo best foods, Premium Chunk Chicken Breast in Water. 夕食: smart balance light extra virgin, flax meal, egg, broccoli, shredded cheddar cheese kroger, grilled, alfredo sauce. 軽食/その他: water, extra creamy whipped cream, sugar free jello, Half & Half (Ultra Pasteurized), sugar free coffee mate, instant coffee, cream cheese, low sodium bacon. もっと...
|
|
3712 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|