2015年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 27日:
|
1652 kcal
|
脂質: 75.74g | たんぱく質: 53.24g | 炭水化物: 164.70g.
朝食: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie, Honing, Frambozen, Bosbessen, Quaker Havermout (40g). 昼食: Vers Geperst Sinaasappelsap, Zonnebloemolie, Tomatensalade, Omelet. 夕食: Remia Aioli, Chardonnay, Volkoren Brood, Vissoep. 軽食/その他: Cake, Thee. もっと...
|
|
2200 kcal
|
運動:
デスクワーク - 1 時間, 読む - 1 時間, 料理 - 4 時間, ショッピング - 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|