|
ожидаемый набор веса, но, слава богу, за месяц набрала только 1кг, даже чуть меньше. С учетом того, что месяц почти не следила за тем, что ем, почти каждый день ела мороженое, выпечку и далеко не обезжиренные продукты, довольно неплохо.
Снова берусь за ум и правильно питаюсь, надо уже привыкнуть в конце концов и похудеть, а то ощутила себя жиртрестом и в купальнике и даже просто с открытыми руками в сарафане, не говоря уже о штанах.
В общем, самое проблемное, что "выросло" как на дрожжах-живот (жуть, но есть даже когда втяну!:( , в раздельном купальнике было очень некомфортно, но специально не стала покупать новый и "слитный", чтоб добавить себе стимула), руки (хочу носить без комплексов сарафаны на бретельках и без них!), внутренняя сторона бедер (даже ноги, пардон, "стираются" др о друга, если долго ходить по жаре; а еще шорты тоже так и возила зря, не надела их не только из-за жары, но и из-за того, что осознала, что ноги мои лучше пока прятать)))
Завела в блоге сообщество о здоровом образе жизни, прописала пункты, мотивирующие меня худеть, так что дело за малым-прекратить жрать так много, особенно сладкого и мучного.
Ей-богу, остановила бы для эксперимента на пару месяцев все фабрики, которые производят сладости и мучное, и посмотрела бы на людей...думаю, многие бы смогли похудеть довольно сильно, ну я уж точно :D
|
95.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 27日:
|
1562 kcal
|
脂質: 65.18g | たんぱく質: 51.81g | 炭水化物: 195.90g.
朝食: Ашан Сыр Российский, Любятово Галеты Классические, Диетические Батончики на Фруктозе, Чай. 昼食: Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Любятово Галеты Классические, Диетические Батончики на Фруктозе. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|