2011年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 9日:
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1435 kcal
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脂質: 37.98g | たんぱく質: 158.00g | 炭水化物: 115.81g.
朝食: green tea, soy milk, whey protein shake, egg. 昼食: almond, soy milk, chicken onion teriyaki subway flatbread, whey protein. 軽食/その他: banana, whey protein shake. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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