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Spochtskanone
日記
2015年 09月 27日
Spochtskanoneの日記, 2015年 09月 27日
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2015年 09月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.6 kg
これまでの減量分:
11.7 kg
.
残り:
6.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 09月 27日:
2104 kcal
脂質: 121.00g | たんぱく質: 163.71g | 炭水化物: 80.50g.
昼食:
Topfkuchen, Bratwurst.
夕食:
Dönerfleisch.
軽食/その他:
Multi-Food Maxum 85, Milfina Milch 1,5% Fett.
もっと...
2555 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 42 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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