Spochtskanoneの日記, 2015年 09月 27日

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2015年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.6 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 27日:

2104 kcal

脂質: 121.00g | たんぱく質: 163.71g | 炭水化物: 80.50g. 昼食: Topfkuchen, Bratwurst. 夕食: Dönerfleisch. 軽食/その他: Multi-Food Maxum 85, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...

2555 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 42 分, 休憩 - 14 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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