2015年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 26日:
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1050 kcal
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脂質: 40.08g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 94.38g.
朝食: Milbona Skyr Vanille, Pema Pain Pumpernickel, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé Jasmin, Bonne Maman Confiture l'abricot Fruitée Intense. 昼食: Picard Sorbet Mangue Passion, Heinz Sauce Salade Caesar, Le Gaulois Escalope de Poulet, Bonduelle Feuille de Chêne, Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra. 夕食: Lactel Lait Matin Léger, Pâturages Emmental Français Râpé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Margarine, Chou-Fleur, Herta Le Bon Paris Plaisir et Légèreté. 軽食/その他: Dolce Gusto Lungo. もっと...
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4266 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, ヨガ - 5 分, 踏み台昇降 - 10 分, 腹筋 - 10 分, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 15 分, 階段昇降 - 10 分, 家事 - 30 分, 座る - 3 時間, 立つ - 2 時間 15 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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