2009年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 25日:
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841 kcal
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脂質: 21.28g | たんぱく質: 50.77g | 炭水化物: 113.90g.
朝食: Dunkin Donuts Eggwhite Flatbread, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, skim milk. 昼食: Premium Southwest Salad (without Chicken). 夕食: Beef with Broccoli. 軽食/その他: Yoplait Light Smoothie, cauliflower, Baby Carrots, Grapes. もっと...
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2682 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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