2015年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 25日:
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1435 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 202.41g.
朝食: Banana Prata, Café com Açúcar, Doriana Creme Vegetal, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Lentilhas, Seletti Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Seletti Purê de Mandioquinha. 軽食/その他: Halls Bala Halls, AdeS Leite de Soja Original, Jasmine Granola Integral, Crackers de Trigo Integral, Ameixas, Peras, Trident Chiclete. もっと...
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2355 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 52 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間 1 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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