2015年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.8 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 24日:
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1163 kcal
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脂質: 86.00g | たんぱく質: 81.60g | 炭水化物: 22.48g.
昼食: Double Q Salmon Pink Alaska Double Q, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Scrambled Egg, Kroger Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Kroger Whole Eggs (Medium), 2% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Almonds, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 軽食/その他: Jiffy Creamy Peanut Butter. もっと...
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3515 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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