2015年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 24日:
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1756 kcal
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脂質: 57.93g | たんぱく質: 45.59g | 炭水化物: 115.99g.
朝食: Jasmine Farelo de Aveia, Maizena Cremogema. 昼食: Clight Morango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral Cateto Vermelho. 夕食: Italac Creme de Leite, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pão de Mel, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Instant Tea Drink. もっと...
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週に23.8 kg減量中
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 コメント
Não fique triste, pq já está a três meses de dieta e só perdeu 4kg. Para chegar nos 10, 20, 30kg e preciso passar pelos 4kg... o segredo é ter calma, um dia de cada vez....
2015年 09月 24日 投稿者: Ilkabbat
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