2015年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 24日:
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2093 kcal
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脂質: 96.42g | たんぱく質: 127.89g | 炭水化物: 180.37g.
朝食: Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Boterham met Kaas. 昼食: Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Kippenvleugel, AH Kipshoarma, Oldenlander Gemarineerde Runderfiletlapjes. 夕食: AH Speklap, AH Gekookte Bietjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Appel. もっと...
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2529 kcal
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運動:
読む - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, セックス - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 29 分, 運転 - 1 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 31 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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