2015年 09月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 24日:
|
2093 kcal
|
脂質: 96.42g | たんぱく質: 127.89g | 炭水化物: 180.37g.
朝食: Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Boterham met Kaas. 昼食: Gemengde Sla, Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Kippenvleugel, AH Kipshoarma, Oldenlander Gemarineerde Runderfiletlapjes. 夕食: AH Speklap, AH Gekookte Bietjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Appel. もっと...
|
|
2529 kcal
|
運動:
読む - 1 時間, テレビで見る - 1 時間, セックス - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 29 分, 運転 - 1 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 31 分, 家事 - 1 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|