2015年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 24日:
|
1475 kcal
|
脂質: 55.88g | たんぱく質: 119.82g | 炭水化物: 123.76g.
朝食: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Danone Actimel Морошка. 昼食: Хлеб Черный, Уха из Семги. 夕食: Гречка Отварная, Конина. もっと...
|
|
3362 kcal
|
運動:
デスクワーク - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|