2015年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:
|
1670 kcal
|
脂質: 103.96g | たんぱく質: 102.25g | 炭水化物: 101.70g.
朝食: Nozes Pecãs, Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Scala Queijo Colonial, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Queijo Prato Lanche, Canela, Café. 昼食: Carne de Panela, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tirolez Manteiga sem Sal, Abóbora Cabotia, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Peito de Frango, La Violetera Azeitonas Verdes, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. 夕食: Castanhas de Caju, Iogurte Natural (Leite Integral), Abacate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata, Morangos. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|