2015年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:
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1201 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 62.16g | 炭水化物: 156.33g.
朝食: Cafezinho, Pullman Pão de Forma Integral Light, Quatá Ricota Fresca. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Lasanha de Berinjela, feijão, albaruska. 夕食: Paleta Bovina, Berinjela Cozida, Tomates, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Suco Verde, Activia Morango, Quaker Cookie de Aveia Granola. もっと...
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2511 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, スポーツ - 30 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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