2015年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.0 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 23日:
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1253 kcal
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脂質: 96.75g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 38.00g.
朝食: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Fresh Express Baby Spinach, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose). 昼食: Jif Creamy Peanut Butter. 夕食: Hormel Sliced Pepperoni, McDonald's Side Salad, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), Kraft Classic Caesar Dressing. もっと...
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2232 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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